OSTEOARTRİT: EKLEM AĞRISI, HAREKET VE TEDAVİ

OSTEOARTRİT NEDİR?

Eklem kıkırdağı ve çevresindeki yapılarda değişikliklerle seyreden bir eklem hastalığıdır; halk arasında kireçlenme denir. Diz, kalça ve el eklemlerini sık etkiler. Hareketle artan ağrı, kısa süreli tutukluk ve günlük işleri yaparken zorlanma görülebilir. Belirtiler kişiden kişiye değişir; her eklem ağrısı osteoartrit değildir.

Yaş, önceki eklem yaralanmaları, ailevi yatkınlık ve fazla kilo riski etkileyebilir. Hastalık mutlaka sürekli kötüleşecek anlamına gelmez. Kalıcı ağrı veya hareket kaybında değerlendirme alın; ağrı yüzünden etkinliklerin giderek azalmasını yaşlanmanın kaçınılmaz sonucu olarak kabul etmeyin.

SICAK, ŞİŞ VE ANİDEN AĞRIYAN EKLEME DİKKAT

Bir eklemde aniden başlayan şiddetli ağrı, belirgin sıcaklık, şişlik, renk değişikliği veya üzerine basamama varsa aynı gün acil değerlendirme gerekir. Ateş ve genel kötü hissetme enfeksiyon olasılığını artırır; ancak ateş olmaması eklem enfeksiyonunu dışlamaz. Bunu alışılmış kireçlenme ağrısı sayıp beklemeyin.

TANI İÇİN HER ZAMAN FİLM GEREKİR Mİ?

Hekim ağrının ne zaman geldiğini, sabah tutukluğunun süresini ve eklem hareketlerini değerlendirir. NICE, 45 yaş ve üzerindeki kişide hareketle ilişkili ağrı ve en fazla 30 dakikalık sabah tutukluğu varsa tipik osteoartritin çoğu kez görüntülemeden tanınabileceğini belirtir. Alışılmadık bulgular veya başka hastalık şüphesi varsa inceleme değişir.

HAREKET ETMEK EKLEMİ DAHA MI ÇOK YIPRATIR?

Uygun egzersiz tedavinin temelidir. Kas güçlendirme ve genel kondisyon çalışmaları kişiye göre planlanır; fizyoterapist desteği yararlı olabilir. Birden ağır yüklenmek yerine sürdürülebilir bir program kurun. Egzersizi tamamen bırakmak yerine ağrı, hareket ve programı sağlık ekibiyle birlikte değerlendirin.

Fazla kilo varsa destekle kilo yönetimi ekleme binen yükü azaltabilir. Sıcak veya soğuk uygulama bazı kişilerde ağrıyı hafifletebilir; yardımcı cihazlar günlük işleri kolaylaştırabilir. Bunlar kişiye uygun seçilmelidir. Ağrı kesici gereksinimi varsa mide, böbrek ve kalp hastalıkları ile diğer ilaçlar değerlendirilmeden rastgele ilaç kullanmayın.

KONTROLDE NELERİ PAYLAŞMALI?

Ağrının hangi işlerde arttığını, ne kadar yürüyebildiğinizi, uyku etkilenmesini ve denediğiniz tedavilerin sonucunu anlatın. Bazen ilaç, egzersiz ve destekleyici yöntemlerin birlikte düzenlenmesi gerekir. Kıkırdağı kesin yenilediği ileri sürülen ürünlere temkinli yaklaşın; glukozamin ve kondroitinin yararına ilişkin güçlü kanıt bulunmaz. Ağrıyı hafifletmek için kullanılan tabletler her kişide güvenli değildir. Özellikle mide ülseri, kalp-damar hastalığı veya astım öyküsünü ve aspirin kullanımını bildirin. Birden fazla yöntemin birlikte planlanması, tek üründen mucize beklemekten daha gerçekçi bir yaklaşımdır.